테니스엘보 (외측상과염)
팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 붙는 자리에 생기는 염증입니다. 이름과 달리 테니스를 치지 않아도 손목을 젖히는 동작을 반복하는 누구에게나 생길 수 있습니다.
물건을 들거나 걸레를 짤 때 팔꿈치 바깥쪽이 아프면 의심합니다.
팔꿈치·손목 클리닉
큰 관절과 달리, 작은 인대와 힘줄이 문제를 일으키는 부위입니다. 정확한 위치를 찾는 것이 치료의 절반입니다.
테니스엘보 골프엘보 손목터널증후군 드꿰르벵 건초염 TFCC 손상 방아쇠수지
이런 증상이 있다면 확인해 보세요
- “물건을 들거나 걸레를 짤 때 팔꿈치가 아파요”
- “마우스를 오래 쓰면 손목이 시큰거려요”
- “새벽에 손가락이 저려서 잠이 깨요”
- “아이를 안을 때 엄지 쪽 손목이 아파요”
- “손가락이 딸깍 걸렸다가 펴져요”
- “손을 짚고 넘어진 뒤 손목 통증이 오래가요”
하나라도 해당된다면, 아래에서 관련 질환과 치료 방향을 확인해 보세요.
팔꿈치·손목, 작은 조직을 정확히 겨냥해야 하는 부위
팔꿈치와 손목은 무릎·어깨 같은 큰 관절과 달리, 작은 인대·힘줄·신경이 좁은 공간에 밀집해 있습니다. 그래서 '어느 조직이 문제인지'를 정확히 찾아내는 것이 치료의 절반이라고 할 수 있습니다.
또한 일상에서 손을 쓰지 않을 수 없기 때문에 저절로 쉬며 낫기가 어려운 부위입니다. 병변을 정확히 치료하면서 사용 습관과 회복 관리를 함께 하는 것이 중요합니다.
CONDITIONS
이런 질환을 진료합니다
비슷해 보이는 통증도 원인 질환이 다르면 치료 방향이 달라집니다.
팔꿈치 힘줄 질환
골프엘보 (내측상과염)
팔꿈치 안쪽 힘줄이 붙는 자리의 염증입니다. 손목을 굽히고 쥐는 동작의 반복으로 생기며, 테니스엘보보다 빈도는 낮지만 회복이 더딘 경우가 많습니다.
손을 꽉 쥐거나 손목을 굽힐 때 팔꿈치 안쪽이 아프면 의심합니다.
손목 신경·힘줄 질환
손목터널증후군
손목 앞쪽의 좁은 통로에서 정중신경이 눌려 엄지~넷째 손가락이 저린 질환입니다. 밤에 심해지고 손을 털면 잠시 나아지는 특징이 있습니다.
손 저림이 목디스크 때문인지 손목 때문인지, 저린 부위와 양상으로 감별하는 것이 중요합니다.
드꿰르벵 건초염 (엄지쪽 손목 통증)
엄지손가락을 움직이는 힘줄을 감싸는 막(건초)의 염증입니다. 아이를 안아 올리는 육아기 부모, 손목을 많이 쓰는 직업에서 흔합니다.
엄지를 감싸 쥐고 손목을 새끼손가락 쪽으로 꺾을 때 통증이 심하면 의심합니다.
삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상
새끼손가락 쪽 손목에서 충격을 흡수하는 연골·인대 복합체의 손상입니다. 손을 짚고 넘어진 뒤, 또는 반복적인 비틀림 동작 후에 잘 생깁니다.
문고리를 돌리거나 바닥을 짚을 때 새끼손가락 쪽 손목이 아프고, 삐끗한 뒤 통증이 오래간다면 의심합니다.
손가락 질환
방아쇠수지
손가락을 굽히는 힘줄이 두꺼워져, 손가락을 폈다 굽힐 때 딸깍 걸리거나 잠기는 질환입니다. 손을 많이 쥐는 작업·운동에서 흔합니다.
손가락 관절염
손가락 마디가 붓고 아프며 뻣뻣해지는 상태입니다. 퇴행성 변화 외에 다른 원인이 있는지 함께 살펴 관리 방향을 정합니다.
TREATMENT
이렇게 치료합니다
추나로 구조를 바로잡고, 초음파 약침으로 병변을 정확히 치료하며, 한약으로 회복을 돕습니다.
경혈 초음파 약침
초음파로 병변을 확인하며 정확하게
병변이 작고 얕은 부위일수록 초음파의 강점이 큽니다. 힘줄·인대·신경 주위를 눈으로 확인하며 밀리미터 단위로 정확한 위치에 약침을 놓아, 작은 조직의 염증과 손상을 치료합니다.
경혈 초음파 약침 자세히 보기추나 치료
정렬 교정 · 관절 가동
손목·팔꿈치 관절의 정렬을 바로잡고, 목·어깨에서 팔로 이어지는 연결 구조까지 함께 살핍니다. 손 저림이 목 문제와 겹쳐 있는 경우에도 원인을 나누어 접근합니다.
추나 치료 자세히 보기한약 치료
조직 회복 · 몸 상태 조절
힘줄과 건초의 염증 회복을 돕고, 산후 손목통증처럼 조직이 약해진 상태에서는 몸을 보강하는 처방을 병행해 회복력을 높입니다.
FAQ
자주 묻는 질문
Q. 테니스를 안 치는데도 테니스엘보인가요?
네, 테니스엘보(외측상과염)는 이름과 달리 손목을 젖히는 동작을 반복하는 누구에게나 생깁니다. 걸레 짜기, 프라이팬 들기, 마우스·키보드 작업, 짐 나르기처럼 일상 동작이 원인인 경우가 훨씬 많습니다.
Q. 손목터널증후군은 어떤 증상으로 알 수 있나요?
엄지부터 넷째 손가락까지의 저림이 밤이나 새벽에 심해지고, 손을 털면 잠시 나아지는 것이 특징입니다. 손목 앞쪽에서 정중신경이 눌려 생기며, 초음파로 신경이 눌리는 정도를 확인하면서 신경 주위를 치료합니다. 손의 힘이 빠지거나 근육이 마르는 단계라면 정밀 검사를 안내해 드립니다.
Q. 손목을 삔 지 몇 달이 지났는데 계속 아파요. 왜 그런가요?
단순 염좌가 아니라 삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상처럼 연골·인대 구조물이 다쳤을 가능성이 있습니다. 문고리를 돌리거나 바닥을 짚을 때 새끼손가락 쪽 손목이 아프다면 의심할 수 있고, 초음파로 손상 부위를 확인한 뒤 치료 계획을 세웁니다.
Q. 출산 후 손목 통증도 치료가 되나요?
출산 후에는 관절과 힘줄이 약해진 상태에서 수유·안기 동작이 반복되어 드꿰르벵 건초염 같은 손목 질환이 잘 생깁니다. 경희미르애한의원 보라매에서는 병변 부위의 약침 치료와 함께, 약해진 몸을 보강하는 한약을 병행해 회복력을 높입니다.
