발목 클리닉

발목 외측 인대 염좌 (전거비·종비·후거비인대)

발바닥이 안쪽으로 접질리며 바깥쪽 인대가 손상되는 가장 흔한 형태입니다. 손상된 인대(전거비·종비·후거비)에 따라 붓고 아픈 위치가 조금씩 다릅니다.

초음파로 어느 인대가 얼마나 다쳤는지 확인하면 회복 기간과 치료 강도를 정확히 정할 수 있습니다.

삼각인대 손상 (안쪽 염좌)

발목 안쪽의 넓고 강한 인대가 손상된 상태입니다. 바깥쪽 염좌보다 드물지만, 그만큼 큰 힘이 가해진 손상이라 회복에 더 오랜 시간이 걸립니다.

만성 발목 불안정증

염좌를 반복하거나 초기 치료가 부족했을 때, 인대가 느슨해져 평지에서도 자주 삐끗하는 상태입니다. 불안정한 발목은 연골 손상으로 이어질 수 있습니다.

1년에 몇 번씩 같은 발목을 삐끗한다면 단순 염좌가 아니라 불안정증으로 봐야 합니다.

아킬레스건염

뒤꿈치 위 아킬레스힘줄의 염증입니다. 운동량이 갑자기 늘었을 때 잘 생기고, 아침 첫발에 뒤꿈치 위가 뻣뻣하고 아픈 것이 특징입니다.

후경골근건염

안쪽 복사뼈 아래·뒤를 지나는 힘줄의 염증입니다. 발의 아치를 유지하는 힘줄이라, 방치하면 평발이 진행하며 발 전체의 정렬이 무너질 수 있습니다.

안쪽 복사뼈 아래가 붓고 아프며, 한 발 뒤꿈치 들기가 어려우면 의심합니다.

족근관증후군

안쪽 복사뼈 뒤의 좁은 통로에서 신경이 눌려 발바닥이 저리고 화끈거리는 질환입니다. 발바닥 통증이라 족저근막염으로 오인되기 쉽습니다.

발바닥이 '아프다'보다 '저리고 화끈거린다'에 가깝다면 신경 문제를 의심합니다.

전방 발목 충돌증후군

발목을 위로 젖힐 때 발목 앞쪽 조직이 끼이며 아픈 질환입니다. 염좌를 반복한 발목이나 발목을 깊이 굽히는 운동을 하는 사람에게 흔합니다.

족저근막염

발바닥의 두꺼운 막(족저근막)이 뒤꿈치에 붙는 자리의 염증입니다. 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 뒤꿈치가 찢어질 듯 아픈 것이 특징입니다.

골절 후 관리

깁스를 풀었다고 치료가 끝난 것이 아닙니다. 굳은 관절을 풀고, 남은 부종과 어혈을 정리하고, 약해진 근육을 회복시켜야 이전처럼 걷고 뛸 수 있습니다.